{"id":2441,"date":"2018-02-26T19:20:04","date_gmt":"2018-02-26T18:20:04","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaciafatou.es\/web\/?p=2441"},"modified":"2021-06-03T17:28:40","modified_gmt":"2021-06-03T15:28:40","slug":"no-te-pierdas-el-taller-de-autoexploracion-del-pecho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciafatou.es\/web\/no-te-pierdas-el-taller-de-autoexploracion-del-pecho\/","title":{"rendered":"No te pierdas el taller de autoexploraci\u00f3n del pecho"},"content":{"rendered":"

El D\u00eda de la Mujer Trabajadora, el 8 de marzo, se aproxima y en la farmacia Fatou<\/a> queremos conmemorar ese d\u00eda con un taller de autoexploraci\u00f3n mamaria que impartiremos el 9 de marzo a las 17:30. En el D\u00eda de la Mujer queremos recordar a todas las mujeres la importancia de la prevenci\u00f3n en la lucha contra el c\u00e1ncer de mam\u00e1. La concienciaci\u00f3n es precisamente el objetivo de esta iniciativa en la que colaboran el Ayuntamiento de Gines, la Junta Directiva de Gin\u00e9s de la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola Contra el C\u00e1ncer <\/a>y la Hermandad del Roc\u00edo de Gines. Despu\u00e9s del taller queremos compartir con vosotros unos bu\u00f1uelos. Aunque os hablaremos de la enfermedad en profundidad, os dejamos aqu\u00ed las claves de las que hablaremos en el taller.<\/p>\n

\u00bfSabes c\u00f3mo hacerte las autoexploraciones de las mamas para detectar un posible c\u00e1ncer? \u00bfCu\u00e1l es el momento mejor para hacerlo? \u00bfEs tu postura la m\u00e1s indicada? Te aclaramos estas y otras dudas para ayudarte a prevenir el c\u00e1ncer de mama.<\/p>\n

    \n
  1. \n

    Autoexploraci\u00f3n mamaria<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    En el taller, vamos a ense\u00f1arte a autoexplorarte a ti misma. Aprender\u00e1s, una manera muy \u00fatil de detectar la enfermedad mediante la autoexploraci\u00f3n mamaria. Lo m\u00e1s recomendable es hacerlo una vez al mes en los d\u00edas siguientes al periodo. Hazlo de esta manera:<\/p>\n

    \"farmacia<\/p>\n

      \n
    • Con los brazos ca\u00eddos, col\u00f3cate frente a un espejo y gira el pecho para identificar alg\u00fan posible bulto, hoyo, piel de naranja, inflamaciones, sarpullidos, alg\u00fan cambio en los pezones o alguna zona enrojecida.<\/li>\n
    • Levanta los brazos para ver si la zona de alrededor de los pechos es uniforme o si ves algo an\u00f3malo como lo descrito anteriormente.<\/li>\n
    • T\u00fambate y examina el pecho derecho con la mano izquierda y a la inversa. Comienza de fuera hacia dentro del pez\u00f3n en movimientos circulares.<\/li>\n
    • No olvides analizar las axilas con los brazos bajados.<\/li>\n<\/ul>\n
        \n
      1. \n

        Si ves algo an\u00f3malo, ve al m\u00e9dico<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

        Si ves cualquier cosa que no te cuadre, ve al m\u00e9dico y cons\u00faltalo con el especialista. La autoexploraci\u00f3n no vale de nada de si ante una situaci\u00f3n extra\u00f1a no acudes al m\u00e9dico. En la actualidad, podemos decir que gracias a las mamograf\u00edas la enfermedad puede detectarse de manera prematura en un 90% de los casos, y con la exploraci\u00f3n manual de un especialista se detecta el 50% de los tumores.<\/p>\n

          \n
        1. \n

          Seg\u00fan tu edad, hazte una mamograf\u00eda al a\u00f1o o cada dos a\u00f1os<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

          Entre 30 y 40 a\u00f1os se recomienda solicitar una mamograf\u00eda cada dos a\u00f1os. Y cada a\u00f1o, a partir de los 40. Si tiene menos de 30 a\u00f1os, pero tienes antecedentes de c\u00e1ncer de mam\u00e1 solicita la mamograf\u00eda anual.<\/p>\n

          Es el m\u00e9todo m\u00e1s fiable de detecci\u00f3n temprana la enfermedad. Ya que desvela tumores peque\u00f1os que con una exploraci\u00f3n manual no se detectan. Ten presente que la prevenci\u00f3n precoz del c\u00e1ncer de mama permite detectar la enfermedad\u00a0 y \u00a0as\u00ed se puede tratar con tratamientos menos da\u00f1inos.<\/p>\n

            \n
          1. \n

            Si est\u00e1s embarazada o tienes menos de 30<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

            La ecograf\u00eda mamaria se realiza mediante ultrasonidos, en vez de radiaci\u00f3n, as\u00ed que tanto las embarazadas y como las menores de 30 a\u00f1os pueden utilizar esta t\u00e9cnica.<\/p>\n

              \n
            1. \n

              Si llevas implantes mamarios, rev\u00edsalos<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

              A pesar de que en la actualidad los implantes que se usan son de m\u00e1s alta calidad que en d\u00e9cadas anteriores, a partir de los 10 a\u00f1os aumenta la posibilidad de que se rompan.<\/p>\n

              Por suerte, se puede detectar la rotura del implante en fases muy iniciales, gracias a una ecograf\u00eda o resonancia magn\u00e9tica mamaria.<\/p>\n

                \n
              1. \n

                Mejora la postura corporal<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                Los hombros echados hacia delante propician la ca\u00edda del pecho y, adem\u00e1s, pueden causar dolor de espalda. Para que tu pecho se mantenga firme, mant\u00e9n una buena postura.<\/p>\n

                  \n
                1. \n

                  Usa protecci\u00f3n solar<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                  Protege piel del escote del sol y si haces topless cubre con crema solar de factor alto los pechos de todos los pechos. As\u00ed evitar\u00e1s la aparici\u00f3n de manchas cut\u00e1neas como los l\u00e9ntigos y las queratosis act\u00ednicas.<\/p>\n

                    \n
                  1. \n

                    Fuera alcohol y tabaco<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                    Algunos estudios apuntan a una relaci\u00f3n directa entre el consumo de tabaco y alcohol con un mayor riesgo de c\u00e1ncer de mama.<\/p>\n

                    Al parecer, las mujeres que beben alcohol tres veces por semana tienen un 15% m\u00e1s de riesgo de sufrir la enfermedad.<\/p>\n

                    Por otro lado, el tabaco no s\u00f3lo es nocivo para el pulm\u00f3n. Los carcin\u00f3genos del tabaco se quedan almacenados en los tejidos y otros \u00f3rganos, como las mamas, pueden desarrollar c\u00e1ncer.<\/p>\n

                      \n
                    1. \n

                      Pide un consejo gen\u00e9tico si en tu familia hay precedentes de c\u00e1ncer de mama<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                      Si en tu familia, muchos han padecido c\u00e1ncer, lo m\u00e1s aconsejable es que solicites un consejo gen\u00e9tico para saber si \u00e9ste existe una mutaci\u00f3n gen\u00e9tica. As\u00ed, adem\u00e1s de detectar probabilidades, podr\u00e1n ayudarte a pautar estrategias de seguimiento y reducci\u00f3n del riesgo.<\/p>\n

                        \n
                      1. \n

                        Acude a la revisi\u00f3n ginecol\u00f3gica anual<\/strong><\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n

                        Y solicita una palpaci\u00f3n mamaria.<\/p>\n

                        \"farmacia<\/p>\n

                        De todos modos, te esperamos el d\u00eda 9 de marzo en el taller de autoexploraci\u00f3n mamaria y luego \u00a1nos tomaremos unos bu\u00f1uelos!<\/p>\n

                         <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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