{"id":2906,"date":"2021-09-28T16:55:53","date_gmt":"2021-09-28T14:55:53","guid":{"rendered":"https:\/\/farmaciafatou.es\/web\/?p=2906"},"modified":"2021-09-29T11:45:26","modified_gmt":"2021-09-29T09:45:26","slug":"como-tener-un-cabello-mas-sano-y-fuerte-en-otono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/farmaciafatou.es\/web\/como-tener-un-cabello-mas-sano-y-fuerte-en-otono\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo tener un cabello m\u00e1s sano y fuerte en oto\u00f1o"},"content":{"rendered":"
\n

\u00bfSab\u00edas que tu cabello responde a la luz del sol igual que las plantas? Es sorprendente \u00bfverdad? <\/span><\/i><\/p>\n<\/blockquote>\n

Si lo piensas tiene mucho sentido. <\/span><\/i><\/p>\n

Son muchas las razones por las que se nos puede caer el cabello, pero una de ellas es c\u00edclica y cada a\u00f1o nos puede afectar, <\/span>la ca\u00edda estacional<\/b>. En primavera y verano el cabello florece porque la luz del sol activa las hormonas del crecimiento del pelo, igual que la clorofila en las plantas. Seg\u00fan dicen los expertos, esto puede deberse a que el cuerpo intenta proteger el cuero cabelludo de los rayos del sol y las altas temperaturas. En oto\u00f1o, sin embargo, la baja radiaci\u00f3n solar trae cambios.\u00a0<\/span><\/p>\n

Seg\u00fan la Academia Estadounidense de Dermat\u00f3logos, la mayor\u00eda de las personas pierde entre <\/span>50 y 100 cabellos por d\u00eda<\/span><\/a>, y los factores de estr\u00e9s como el parto, la p\u00e9rdida de grandes cantidades de peso, la cirug\u00eda, h\u00e1bitos no saludables, dieta inadecuada, cambios hormonales o la exposici\u00f3n a contaminantes, pueden acelerar la ca\u00edda del cabello.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dejando a un lado los factores mencionados, al final del verano y principios del oto\u00f1o, el cabello tiende a caerse m\u00e1s de lo normal. En principio, no debemos preocuparnos, siempre que sea la <\/span>regeneraci\u00f3n natural del cabello<\/b>, porque esto nos afecta a todos, tanto hombres como mujeres.<\/span><\/p>\n

Normalmente el pelo se cae cuando alcanza su ciclo de maduraci\u00f3n \u00a0para dar paso a uno nuevo m\u00e1s vigoroso y saludable, al igual que sucede con la regeneraci\u00f3n celular. Si bien es verdad, la p\u00e9rdida de cabello nos asusta m\u00e1s porque la notamos y nos hace pensar que algo va mal, pero es un proceso normal y natural del cuerpo. <\/span><\/p>\n

Claves para conseguir un cabello m\u00e1s sano y fuerte<\/b><\/h3>\n

Teniendo en cuenta que en oto\u00f1o probablemente se nos caigan m\u00e1s pelos de lo normal y que es un proceso natural regenerativo, siempre podemos <\/span>mejorar la calidad y cantidad de nuestro cabello<\/b> si tomamos ciertas medidas preventivas para ello. Y recuerda que la ca\u00edda del cabello es un proceso normal, \u00a1no te asustes!<\/span><\/p>\n

Un buen cepillado<\/b><\/h3>\n

Peinarse puede ser el momento m\u00e1s temido a la hora de enfrentarse a la ca\u00edda del cabello.\u00a0Sin embargo, usar el peine correcto puede reducir la rotura del cabello y al mismo tiempo estimular su crecimiento.<\/span><\/p>\n

Ya lo recomendaban nuestras abuelas y ten\u00edan mucha raz\u00f3n, cepillar bien el cabello tiene varios beneficios. Por un lado se retiran part\u00edculas que ensucian y obstruyen la ra\u00edz del pelo y, por otro, se realiza un ligero masaje en el cuero cabelludo que <\/span>estimula la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/b>.<\/span><\/p>\n

Si se tienen problemas de pelo fino y quebradizo, es mejor usar un peine de madera con dientes anchos \u00a0para desenredar y luego un cepillo normal para minimizar la p\u00e9rdida de cabello.\u00a0<\/span><\/p>\n

No lavar en exceso y sobrecalentar<\/b><\/h3>\n

\"farmacia<\/p>\n

Los tratamientos qu\u00edmicos frecuentes para el cabello, como el secado excesivo, el planchado, champ\u00fas con siliconas y los tintes, pueden causar la ca\u00edda del cabello.\u00a0Por lo tanto, es mejor no excederse con tratamientos qu\u00edmicos y herramientas que calienten el cabello a mucha temperatura.\u00a0Adem\u00e1s, no es bueno lavarlo demasiado y no dejar que segregue su propio aceite natural. No es cuesti\u00f3n de ir con el pelo grasiento, pero tampoco agotarlo con tratamientos agresivos.<\/span><\/p>\n

Cortar el estr\u00e9s con yoga y ejercicio<\/b><\/h3>\n

El estr\u00e9s puede contribuir m\u00e1s de lo que piensas con la ca\u00edda del cabello.\u00a0El estr\u00e9s a largo plazo o persistente puede afectar la fase de crecimiento del ciclo del cabello<\/a>. En estado de estr\u00e9s cr\u00f3nico <\/span>los niveles de cortisol aumentan<\/span> y esto provoca la ca\u00edda brusca del cabello, los gl\u00f3bulos blancos pueden atacar a los fol\u00edculos. Sin embargo, reducir el estr\u00e9s puede ayudar a que tu cabello vuelva a crecer, y el ejercicio regular como el yoga o el pilates, contribuyen a bajar los niveles de estr\u00e9s y, por tanto, regenerar el cabello.\u00a0<\/span><\/p>\n

Cuida tu cuero cabelludo<\/b><\/h3>\n

La caspa o el cuero cabelludo seco suelen ser una gran raz\u00f3n para la ca\u00edda del cabello.\u00a0Por lo tanto, es esencial para mantener su cuero cabelludo saludable que tenga una cierta hidrataci\u00f3n con sus propios aceites naturales y un masaje adecuado.\u00a0Podemos aportar una <\/span>dosis extra de nutrici\u00f3n<\/b> si durante la noche engrasamos \u2013s\u00ed, engrasamos-, el cabello con aceites como el de almendra, coco, romero o semillas de ricino, ya que contribuyen en gran medida a nutrir el cuero cabelludo y estimular el crecimiento del cabello.<\/span><\/p>\n

En las mujeres se deben evitar peinados muy tirantes como las colas de caballo, o las trenzas, ya que tirar del cabello con fuerza tambi\u00e9n puede provocar la ca\u00edda del cabello.\u00a0<\/span><\/p>\n

Una dieta adecuada<\/b><\/h3>\n

La deficiencia nutricional a veces causa el adelgazamiento del cabello o incluso la calvicie total.\u00a0Minerales como magnesio, azufre, s\u00edlice y zinc son fundamentales para mantener un cabello saludable.\u00a0Adem\u00e1s, el betacaroteno presente en vegetales y frutas verdes y amarillos puede promover el crecimiento del cabello.<\/span><\/p>\n

Una dieta con muy poca prote\u00edna puede retardar el ciclo de crecimiento del cabello.\u00a0As\u00ed que aseg\u00farese de incluir alimentos ricos en prote\u00ednas como pescado, huevos, legumbres y yogurt.<\/span><\/p>\n

Si tienes problemas con la salud capilar, te recordamos la siguiente cita de an\u00e1lisis capilar en la farmacia Fatou<\/a>:<\/p>\n

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An\u00e1lisis capilar: \u00a1no pierdas tu cita!<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
18 de octubre de 2021 en horario de tarde.<\/td>\n<\/tr>\n
Pide tu cita a trav\u00e9s de nuestro tel\u00e9fono 954 713 403, \u00a0en el\u00a0correo electr\u00f3nico info@farmaciafatou.es<\/a>, rellenando nuestro formulario de contacto<\/a>\u00a0o visitando nuestra farmacia de lunes a domingo de 9 a 22 horas en la calle\u00a0Haza de Liendo, 4,\u00a041860 Gines (Sevilla).<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n
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